Η δημιουργικότητα αποτελεί ένα απαραίτητο κομμάτι της ανθρώπινης ζωής και θα μπορούσαμε να πούμε ότι βρίσκεται παντού γύρω μας. Θα έπρεπε να διαδραματίζει ένα σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητά μας, ωστόσο συχνά την αμελούμε ή αγνοούμε, καθώς απορροφούμαστε από τις υποχρεώσεις μας και τους γρήγορους ρυθμούς της ζωής. Πολλές φορές, πιστεύουμε πως η δημιουργικότητα συνδέεται απαραιτήτως με τη δημιουργία ενός έργου τέχνης, όπως είναι ένας πίνακας ζωγραφικής ή η σύνθεση ενός ποιήματος. Ωστόσο, η δημιουργικότητα είναι κάτι περισσότερο από αυτό που παραδοσιακά έχουμε στο μυαλό μας και εντοπίζεται σε πολλές εκφάνσεις της πραγματικότητας, ενώ συνδέεται στενά με την παρατήρηση, τη φαντασία και σε πολλές περιπτώσεις, τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουμε τα πράγματα γύρω μας και τις καταστάσεις στις οποίες βρίσκουμε τον εαυτό μας.
Η δημιουργικότητα συνδέεται με πολλά πλεονεκτήματα και βοηθά ακόμα και στην ευεξία μας, έχοντας σημαντικά οφέλη τόσο στη ψυχική όσο και τη σωματική μας υγεία. Σε γενικές γραμμές, μας βοηθά να προσεγγίζουμε προβλήματα της καθημερινότητας με φρεσκότερη προσέγγιση και από διαφορετικές οπτικές γωνίες, ενώ μπορεί να βελτιώσει τον τρόπο που επικοινωνούμε με τους άλλους και να βοηθήσει στο να προσαρμοζόμαστε ευκολότερα σε αλλαγές.
Στη σημερινή δημοσίευση, θα μοιραστώ μαζί σου 10 τρόπους με τους οποίους μπορούμε να κάνουμε τη δημιουργικότητα ένα πιο ουσιαστικό μέρος της ζωής μας, αλλά και να βρισκόμαστε σε επαφή μαζί της σε καθημερινή βάση.
1. Ξεκίνα να κρατάς ημερολόγιο
Το ημερολόγιο ίσως να σχετίζεται στο μυαλό σου μόνο με την καταγραφή σκέψεων και συναισθημάτων ή των γεγονότων που συνέβησαν μέσα στην ημέρα. Κι ενώ, φυσικά, μπορεί να είναι μόνο αυτό, μπορεί επίσης να είναι και πολλά περισσότερα. Η διαδικασία για να ξεκινήσεις είναι απλή: βρες ένα σημειωματάριο που να σου αρέσει (κατά προτίμηση κάποιο που να μπορείς να έχεις πάντα μαζί σου) και ξεκίνα να σημειώνεις όσα σου έρχονται στο μυαλό ή σου κεντρίζουν την προσοχή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ιδέες, προβληματισμούς, στίχους, ατάκες από ταινίες, περιγραφές και ούτω καθεξής. Δεν χρειάζεται να γράφεις ιστορίες ή ποιήματα για να βρίσκεσαι περισσότερο κοντά στη δημιουργικότητά σου. Ακόμα και η απλή καταγραφή όσων σε γοητεύουν, σε βοηθά να μένεις στενά συνδεδεμένος με τη δημιουργική πλευρά του εαυτού σου, αλλά και της ζωής.
2. Μάθε μία καινούρια δεξιότητα ή γλώσσα
Είμαστε δημιουργικοί όχι μόνο όταν φτιάχνουμε κάτι από το 0, αλλά κι όταν σκεφτόμαστε, πράττουμε, μαθαίνουμε και ζούμε συνειδητά. Επιλέγοντας να μάθουμε μία καινούρια δεξιότητα, γλώσσα, ή γενικότερα ένα αντικείμενο, σημαίνει πως επιλέγουμε να εξελιχθούμε, να διευρύνουμε τις γνώσεις μας και να γίνουμε καλύτεροι σε κάτι. Με το διαδίκτυο, τα πράγματα είναι απλούστερα από ποτέ, αφού υπάρχουν πολλές ιστοσελίδες και εφαρμογές που μας επιτρέπουν να γίνουμε καλύτεροι σε ό,τι μπορεί να μας ενδιαφέρει ή να εξερευνήσουμε ένα καινούριο αντικείμενο με μικρό ή ακόμα και με μηδενικό κόστος.
3. Κάνε αλλαγές στη διακόσμηση του σπιτιού σου
Η δημιουργικότητα έχει οπωσδήποτε πολλές προεκτάσεις και η διαμόρφωση του χώρου στον οποίο ζούμε αποτελεί μία από αυτές. Η αλλαγή της διακόσμησης του σπιτιού μπορεί να αποτελέσει μία έκφραση της δημιουργικής πλευράς σου κι έχει αρκετά πλεονεκτήματα, όπως τη βελτίωση της διάθεσής σου. Η ανανέωση του προσωπικού σου χώρου δεν χρειάζεται να είναι μία περίπλοκη διαδικασία. Μπορείς να το καταφέρεις απλά με την προσθήκη φυτών, αλλάζοντας χαλί ή κουρτίνες και με την αγορά λίγων διακοσμητικών στοιχείων όπως μαξιλάρια και βάζα.
4. Ασκήσου
Σε πολλές περιπτώσεις, συνδέουμε τη δημιουργικότητα με την πνευματική άσκηση και προσπάθεια. Ωστόσο, η φυσική άσκηση μπορεί να είναι επίσης μία δημιουργική δραστηριότητα. Εξάλλου, το σώμα μας είναι προορισμένο για να κινείται. Αν δεν σου αρέσει το γυμναστήριο ή η εντατική άθληση, μπορείς να προσθέσεις την άσκηση στη ζωή σου, με απλούς, καθημερινούς περιπάτους της μισής ώρας. Η άθληση, αλλά και η επαφή με τη φύση στην περίπτωση που επιλέξεις να ασκηθείς έξω, μας φέρνουν περισσότερο κοντά στη δημιουργική πλευρά μας, αφού ανανεώνεται η διάθεσή μας και μας δημιουργούνται πολλές νέες ιδέες μέσα από την κίνηση και τα ερεθίσματα γύρω μας.
5. Κάνε κάτι που δεν έχεις ξανακάνει ποτέ στη ζωή σου
Πολλές φορές, λόγω της ρουτίνας ή και της έλλειψης χρόνου, χάνουμε τον αυθορμητισμό που κατά κανόνα μας διακατείχε όταν ήμασταν παιδιά. Η ρουτίνα σπανίως μπορεί να συνδεθεί με τη δημιουργικότητα, αφού συνήθως έχει τα αντίθετα αποτελέσματα. Ειδικότερα, η ρουτίνα συχνά οδηγεί το μυαλό μας σε μία κατάσταση απάθειας και στο να νιώθουμε αποσυνδεδεμένοι από τα συναισθήματά και κατ’επέκταση από τον εαυτό μας. Για να “ζωντανέψουμε” τη δημιουργικότητά μας, μπορούμε απλώς να κάνουμε κάτι αυθόρμητο – ίσως κάτι που δεν έχουμε κάνει ποτέ ξανά στη ζωή μας. Αυτό θα μπορούσε να είναι μία εκδρομή ή κάτι πιο απλό, όπως το να επισκεφτούμε ένα μαγαζί ή μία καφετέρια στην οποία δεν έχουμε πάει ποτέ ξανά. Αυτή η μικρή “αναταραχή” της καθημερινότητάς σου, θα ανανεώσει τη σκέψη σου, θα βελτιώσει τη διάθεσή σου και θα σε οδηγήσει στο να ανακαλύψεις κάτι καινούριο που μπορεί και να σου αρέσει.
6. Πειραματίσου με το ντύσιμο ή το μακιγιάζ σου
Μπορούμε να εκφράσουμε τη δημιουργική πλευρά μας με πολλούς τρόπους και ένας από αυτούς αποτελεί και ο τρόπος που διαμορφώνουμε το προσωπικό στυλ μας. Αν αισθάνεσαι πως βρίσκεσαι εγκλωβισμένος σε μία ρουτίνα και οι μέρες σου έχουν φτάσει στο σημείο να φαίνονται απελπιστικά ίδιες, τότε ένας από τους πιο εύκολους και άμεσους τρόπους να ταράξεις τα ήρεμα νερά της καθημερινότητάς σου είναι να κάνεις κάτι καινούριο με το ντύσιμο ή το μακιγιάζ σου. Αυτό είναι κάτι που μπορείς να πετύχεις με απλό τρόπο: ντύσου με κάτι που δεν θα φορούσες υπό κανονικές συνθήκες για να πας στη δουλειά ή για να βγεις για έναν καφέ, κάνε ένα καινούριο χτένισμα, ή δοκίμασε μία καινούρια απόχρωση κραγιόν ή σκιάς για πρώτη φορά.
7. Άκου μουσική και μη διστάσεις να χορέψεις
Αν θέλεις η δημιουργικότητα να διαδραματίζει ένα πιο σημαντικό ρόλο στη ζωή σου, τότε κάνε τη μουσική βασικό μέρος της καθημερινότητάς σου. Άκου την αγαπημένη σου μουσική όποτε σου δίνεται η ευκαιρία: την ώρα που οδηγείς, που γράφεις, που γυμνάζεσαι, που περπατάς – κι όταν μπορείς, μη διστάζεις να χορεύεις στο ρυθμό της. Ο αυθορμητισμός και η έκφραση είναι βασικά στοιχεία της δημιουργικότητας και συχνά, λόγω των ρυθμών της ζωής, τα παραμελούμε διότι κινούμαστε αυτόματα.
8. Διάβασε ένα βιβλίο
Κατά προτίμηση, διάβασε ένα μυθιστόρημα ή ένα βιβλίο φαντασίας αν θέλεις να προσεγγίσεις τη δημιουργική πλευρά σου. Το διάβασμα έχει βέβαια πολλά οφέλη σε ό,τι αφορά την φαντασία μας, έτσι άφησε για λίγο την καθημερινότητα, μπες σε φανταστικά σύμπαντα και επίτρεψε στις ιστορίες και τους ήρωες να σε παρασύρουν. Ουσιαστικά, το διάβασμα αναπτύσσει τη φαντασία και επιδρά θετικά στη δημιουργικότητά μας, αφού μας βοηθά να αναπτύσσουμε νέες ιδέες και οπτικές, αλλά και μας καθιστά περισσότερο ανοιχτούς στο να ακούμε τη γνώμη των άλλων, αλλά και στο να εκφράζουμε τη δική μας.
9. Άκου ένα podcast πάνω σε ένα θέμα που σε ενδιαφέρει
Όταν θέλεις να κάνεις κάτι δημιουργικό, αλλά δεν έχεις ιδέα τι ακριβώς, τότε άκου ένα podcast πάνω σε κάτι που σε ενδιαφέρει. Μπορεί να αφορά την αγαπημένη σου σειρά ή ταινία, να έχει σχέση με το επάγγελμά ή το επίπεδο των σπουδών σου ή να είναι πάνω σε κάποιο από τα χόμπι σου. Ακούγοντας ένα podcast, θα μάθεις κάτι καινούριο, ενώ ίσως να εμπνευστείς να κάνεις κάτι που δεν έχεις ξανακάνει ποτέ πριν.
10. Φτιάξε έναν πίνακα οραματισμού
Είσαι ο δημιουργός της ζωής σου ή αφήνεις τη ζωή να σε καθοδηγεί; Αν σε εκφράζει το πρώτο, τότε δημιούργησε έναν πίνακα οραματισμού. Η διαδικασία είναι απλή, ενώ ο πίνακάς σου μπορεί να είναι είτε αναλογικός είτε ψηφιακός. Συγκέντρωσε φωτογραφίες που εκφράζουν και αποτυπώνουν την ονειρική εκδοχή του εαυτού σου, αλλά και τον τρόπο που θέλεις να είναι η ζωή σου. Αυτές οι φωτογραφίες μπορεί να έχουν σχέση με ταξίδια, την καριέρα, τις σχέσεις, τις φιλίες, ή τα ενδιαφέροντά σου. Αφού δημιουργήσεις τον πίνακα οραματισμού σου, τότε τοποθέτησέ τον σε ένα μέρος όπου μπορείς να τον βλέπεις καθημερινά. Αν είναι ψηφιακός, μπορείς τον κάνεις φόντο στην οθόνη του κινητού ή του υπολογιστή σου, ενώ αν είναι αναλογικός, μπορείς να τον κρεμάσεις στον τοίχο της κρεβατοκάμαράς σου.
Αυτοί είναι οι 10 τρόποι με τους οποίους μπορείς να είσαι πιο δημιουργικός στην καθημερινή σου ζωή, ακόμα κι όταν δεν έχεις τον χρόνο, τη διάθεση, ή την έμπνευση να δημιουργήσεις κάτι από το μηδέν.
Βρες και ακολούθησε το artville τόσο στο Facebook όσο και στο Instagram.
