• Σχετικα με το blog
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest

artville.

  • Home
  • Films/Tv
  • Λογοτεχνια
  • Μουσικη
  • Θεατρο
  • Lifestyle
  • Wellness
  • Φιλολογικα
  • Μικρες Ιστοριες
You are here: Home / 6 τρόποι για να αποφύγετε τη μελαγχολία της Κυριακής

6 τρόποι για να αποφύγετε τη μελαγχολία της Κυριακής

04/11/2022

  • Author
  • Recent Posts
Δανάη Καρδαρά
Είμαι φιλόλογος, δημιουργός του artville και αγαπώ τη συγγραφή. Μου αρέσει να γράφω ιστορίες, άρθρα και αφιερώματα πάνω στη λογοτεχνία, την ευζωία, το θέατρο και το σινεμά.
Latest posts by Δανάη Καρδαρά (see all)
  • 6 σειρές που μπορείς να δεις αυτή τη στιγμή στο Netflix - 03/02/2023
  • Emily in Paris – 3ος κύκλος. Γιατί το παρακολουθούμε ακόμα; - 19/01/2023
  • “Friends, Lovers, and the Big Terrible Thing” – Όταν ο Μάθιου Πέρι αποφάσισε να γράψει την ιστορία του - 17/01/2023

Η κυριακάτικη μελαγχολια δεν είναι άγνωστη σε κανένα από εμάς. Συνήθως ξεκινάει αργά το απόγευμα, μας συντροφεύει μέχρι τη στιγμή που πηγαίνουμε για ύπνο και δεν μας αφήνει να απολαύσουμε το τέλος του Σαββατοκύριακου. Δεν αφορά φυσικά μόνο τους ενήλικες, αλλά και τα παιδιά που δεν ανυπομονούν ιδιαίτερα για την επιστροφή τους στην σχολική αίθουσα. Τα αίτια που κρύβονται πίσω από αυτή την γνωστή αίσθηση μπορούν να είναι πολλά. Ορισμένες φορές πιστεύουμε πως δεν εκμεταλλευτήκαμε το Σαββατοκύριακο στο έπακρο επειδή δεν κάναμε όσα είχαμε στο μυαλό μας ή δεν περάσαμε όσο χρόνο θα θέλαμε με τους αγαπημένους μας. Άλλοτε πάλι αγχωνόμαστε για την νέα εβδομάδα, καθώς και για τις υποχρεώσεις και τις δουλειές που μας περιμένουν.

Στο σημερινό άρθρο θα δούμε ορισμένους τρόπους που μπορούν να μας βοηθήσουν να αποτινάξουμε την κυριακάτικη μελαγχολία από πάνω μας κι έτσι, να ευχαριστηθούμε περισσότερο, αλλά και ουσιαστικά, το Σαββατοκύριακό μας.

Προετοιμαστείτε από την Παρασκευή

Η προετοιμασία για την καινούρια εβδομάδα ξεκινάει από την Παρασκευή! Έτσι, προτού φύγετε από τη δουλειά σας, κάντε μία μικρή προετοιμασία για τη Δευτέρα, εφόσον φυσικά αυτό είναι δυνατόν. Τακτοποιήστε το γραφείο σας, πετάξτε τα σκουπίδια και ρίξτε μια σύντομη ματιά στα ραντεβού και τις υποχρεώσεις της ερχόμενης εβδομάδας για να τα έχετε στο μυαλό σας. Μπορείτε, ακόμα, να σημειώσετε στο ημερολόγιό σας το πρόγραμμα της καινούριας εβδομάδας, στο βαθμό που το γνωρίζετε, έτσι ώστε να μην ασχοληθείτε καθόλου μ’αυτό μέσα στο Σαββατοκύριακο, αλλά και για να μην αγχώνεστε για σημαντικές υποχρεώσεις που μπορεί να ξεχάσετε μέχρι τη Δευτέρα.

Κάντε πιο πολλά το Σάββατο…

… για να έχετε περισσότερο χρόνο την Κυριακή. Αυτό σημαίνει πως αν αφιερώνετε ένα μεγάλο μέρος του Σαββατοκύριακου σε μικροδουλειές που πρέπει να γίνουν, ψώνια, πλυντήρια, καθαριότητα και μαγείρεμα, τότε θα ήταν χρήσιμο να προσπαθήσετε να κάνετε τα περισσότερα από αυτά ή εκείνα που σας δυσαρεστούν ή και βαριέστε περισσότερο όσο νωρίτερα γίνεται μέσα στο Σαββατοκύριακο. Έτσι όχι μόνο θα τελειώσετε νωρίτερα με τις δουλειές σας κερδίζοντας περισσότερο ελεύθερο χρόνο, αλλά θα έχετε και την Κυριακή ελεύθερη για να ξεκουραστείτε, να χαλαρώσετε και να διασκεδάσετε.

Έχετε Pinterest;

Θέστε εβδομαδιαίους στόχους

Αυτό θα σας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο αν ένα μέρος της θλίψης σας οφείλεται στο ότι νιώθετε εξαιρετικά αποδιοργανωμένοι και ανέτοιμοι για να υποδεχτείτε την Δευτέρα και γενικότερα την νέα εβδομάδα. Πολλές φορές έχουμε πολλά στο μυαλό μας και δεν ξέρουμε από που να ξεκινήσουμε και τι να κάνουμε πρώτα. Το αποτέλεσμα είναι να αγχωνόμαστε ειδικά όταν έχουμε λίγο χρόνο στη διάθεσή μας ή ετοιμαζόμαστε να χαλαρώσουμε. Το να θέσετε ορισμένους στόχους για την νέα εβδομάδα θα σας βοηθήσει αφενός να είστε περισσότερο προετοιμασμένοι κι αφετέρου περισσότερο συγκεντρωμένοι γύρω από όσα έχετε να κάνετε. Κρατήστε τη λίστα μικρή ώστε να ανταποκρίνεται στις δυνατότητες σας και να συμβαδίζει με το πρόγραμμά σας και θέστε προτεραιότητες ανάλογα με το τι έχει περισσότερη σημασία ή πρέπει να γίνει εντός συγκεκριμένου χρονικού πλαισίου. Έτσι, η Δευτέρα θα σας βρει με καλύτερη διάθεση και περισσότερη αυτοπεποίθηση.

Φροντίστε τη σωματική και ψυχική σας υγεία

Η ενασχόληση με δραστηριότητες που είναι ευεργετικές για την υγεία μας, βοηθά στο να περιορίσουμε το άγχος, να απαλλαγούμε από τη συσσωρευμένη κούραση των προηγούμενων ημερών, αλλά και να προετοιμαστούμε κατάλληλα για την καινούρια εβδομάδα. Ο καθένας από εμάς μπορεί να επιλέξει διαφορετικούς τρόπους που θα συμβάλουν στην φροντίδα της σωματικής και ψυχικής του υγείας, αλλά η σωματική άσκηση, το ημερολόγιο, οι εκδρομές και το διάβασμα είναι μερικές μόνο από τις επιλογές που αδιαμφισβήτητα μπορούν να δράσουν ευεργετικά στο σώμα και την ψυχή σας. Αφιερώνοντας ένα μέρος του ελεύθερου χρόνου και του Σαββατοκύριακού σας σε τέτοιου είδους δραστηριότητες, θα μπορέσετε να διαχειριστείτε σε μεγάλο βαθμό τυχόν αρνητικά συναισθήματα που σας επηρεάζουν, θα αισθανθείτε καλύτερα με τον εαυτό σας, θα χαλαρώσετε ουσιαστικά και θα είστε έτοιμοι να ανταποκριθείτε καλύτερα στις απαιτήσεις της καινούριας εβδομάδας.

Περάστε χρόνο με τους φίλους σας

Ένας ακόμα τρόπος για να απαλλαγείτε από τα δυσάρεστα συναισθήματα της Κυριακής είναι να αφιερώσετε την μέρα στους φίλους και τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Η ρουτίνα και οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας μάς κάνουν πολλές φορές να αμελούμε την προσωπική και κοινωνική μας ζωή. Η αποστασιοποίηση από τους φίλους μας είναι ένας ακόμα παράγοντας που μπορεί να συντελέσει στο άγχος και τη θλίψη που αισθανόμαστε τα Σαββατοκύριακα. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσουμε τέτοιου είδους καταστάσεις είναι να περάσουμε ουσιαστικό χρόνο με τους αγαπημένους μας. Να βγούμε, δηλαδή, για φαγητό, να τους προσκαλέσουμε στο σπίτι, να τους επισκεφτούμε ή και να πάμε μια μονοήμερη εκδρομή. Έπειτα από μια μέρα με τα αγαπημένα μας πρόσωπα, το βράδυ της Κυριακής θα μας βρει ευχαριστημένους και χαρούμενους.

Μη ξεχνάτε να διασκεδάζετε

Ίσως να είναι προφανές, αλλά αφιερώστε την Κυριακή σας στο να διασκεδάσετε με τον τρόπο που σας ταιριάζει καλύτερα. Αν θέλετε να δείτε μια ταινία στο σπίτι, κάντε το. Αν θέλετε να οδηγήσετε ως την κοντινότερη παραλία, επιλέξτε αυτό. Αν, πάλι, δεν θέλετε να κάνετε τίποτα ιδιαίτερο, αλλά να μείνετε στο σπίτι και να παίξετε βιντεοπαιχνίδια, τότε αυτό είναι που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Αφιερώστε ένα μέρος της Κυριακής στο να περάσετε καλά και να διασκεδάσετε χωρίς να σκέφτεστε τις υποχρεώσεις που σας περιμένουν από Δευτέρα. Έτσι κι αλλιώς, οι Κυριακές ανήκουν μόνο σε εσάς!

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • More
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)
  • Click to share on Reddit (Opens in new window)
  • Click to share on Tumblr (Opens in new window)
Uncategorized
Previous: Βιβλιοκριτική: Το Πράσινο Σημειωματάριο – Clare Pooley
Next: 2022: Ο απολογισμός μίας χρονιάς που φεύγει

Leave a Reply Cancel reply

el Greek
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanel Greekit Italianpt Portugueseru Russianes Spanish

ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Films/Tv
  • Θεατρο
  • Λογοτεχνια
  • Μικρες Ιστοριες
  • Μουσικη
  • Φιλολογικα
  • βιβλια
  • Lifestyle
  • Wellness
About Me

ΣΧΕΤΙΚΑ Μ'ΕΜΕΝΑ

Καλώς ήρθες στο artville! Είμαι η Δανάη και δημιούργησα αυτό το blog με μεράκι, ώστε να μοιραστώ μαζί σου όσα μ'ενδιαφέρουν, με συγκινούν, με προβληματίζουν. Στο artville θα ανακαλύψεις συμβουλές, αφιερώματα και άρθρα πάνω σε ζητήματα τέχνης, αλλά και ζωής.

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

ΕΠΙΣΚΕΨΕΙΣ

  • 15,887

ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER

Κάντε εγγραφή για να ενημερώνεστε για τα καινούρια άρθρα, τα εκτυπώσιμα και ό,τι άλλο συμβαίνει στον κόσμο του artville!

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

  • Βιβλιοκριτική: "Τελειώνει με εμάς" - Colleen Hoover
    Βιβλιοκριτική: "Τελειώνει με εμάς" - Colleen Hoover

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

  • 6 σειρές που μπορείς να δεις αυτή τη στιγμή στο Netflix
  • Emily in Paris – 3ος κύκλος. Γιατί το παρακολουθούμε ακόμα;
  • “Friends, Lovers, and the Big Terrible Thing” – Όταν ο Μάθιου Πέρι αποφάσισε να γράψει την ιστορία του
  • Βιβλιοκριτική: Αρχίζει με εμάς – Colleen Hoover
  • Το έθιμο της βασιλόπιτας
Greek Women Bloggers

FACEBOOK PAGE

FACEBOOK PAGE

danae.krd

🌻𝕗𝕠𝕦𝕟𝕕𝕖𝕣: 𝕒𝕣𝕥𝕧𝕚𝕝𝕝𝕖𝕓𝕝𝕠𝕘.𝕔𝕠𝕞
✨ɪɴꜰᴘ
💻ᴄᴏɴᴛᴇɴᴛ ᴡʀɪᴛᴇʀ
🌈ʙᴀ ɢʀᴇᴇᴋ ᴘʜɪʟᴏʟᴏɢʏ
🎓ᴍᴀ ᴄʀᴇᴀᴛɪᴠᴇ ᴡʀɪᴛɪɴɢ
❣️ᴄᴏɴꜱᴛᴀɴᴛʟʏ ʟᴇᴀʀɴɪɴɢ

Danae Kardara
Καλημέρα! 😍 Τι ανέβηκε αυτ Καλημέρα! 😍

Τι ανέβηκε αυτή την εβδομάδα στο artvilleblog.com❓

➡️ Ο 3ος κύκλος της δημοφιλούς σειράς 'Emily In Paris' έκανε πρεμιέρα στην πλατφόρμα του Netflix στις 21 Δεκεμβρίου. Παρακολούθησα και τα 10 επεισόδια και γράφω για τη νέα σεζόν στο πιο πρόσφατο άρθρο του blog. 🇫🇷

➡️ Έπειτα από χρόνια δημοσιευματων και φημών, ο Matthew Perry αποφάσισε να γράψει την αυτοβιογραφία του. Περιγράφει με ειλικρίνεια και χωρίς υπεκφυγές τη μάχη του με τις εξαρτήσεις, τις επαγγελματικές του επιτυχίες, τις σχέσεις του κι εκείνα για τα οποία μετανιώνει. Μπορείτε να δείτε τη βιβλιοκριτική μου στο artvilleblog.com!

Καλό Σαββατοκύριακο! ✨❤️

➡️www.artvilleblog.com⬅️

.
.
.
.
.
.

#greekblogger #greekblog #blogger #blog #writing #greek #blogpost #emilyinparis #matthewperry #books #bookstagram #instavivlio #bookreview
Refuel your soul because it's a long ride ✨ . . Refuel your soul because it's a long ride ✨
.
.
.
.
.
.

#selfie #photooftheday #thursday #sunnyday #inspirationalquotes
At my favorite place 😍 . . . . . . #photoofthe At my favorite place 😍
.
.
.
.
.
.

#photooftheday #photography #picoftheday #travelphotography #thessaloniki #skg #skgstories #tbt #throwback #sunset
New year, new planner 😍 Another year going with New year, new planner 😍 Another year going with @tinelityplanner and I wouldn't have it any other way 💕 Happy and creative 2023 🎉
.
.
.
.
.
.

#happynewyear #2023 #planner #planning #journaling #photooftheday #photography #picoftheday #greekblogger #greek
✨December dump post✨ I did spend Christmas be ✨December dump post✨

I did spend Christmas being sick with some kind of cold, but you know, I spent almost half of December on a trip in Massachusetts, so I don't mind. 🎄 Ready for the new year 😍
.
.
.
.
.
.
.

#photooftheday #photography #picoftheday #newyear #december #tbt #throwback #boston #travelgram #greekblogger #massachusetts
Boston Public Library gave me Hogwarts vibes ✨ . Boston Public Library gave me Hogwarts vibes ✨
.
.
.
.
.
.

#tbt #throwback #boston #hp #hogwarts #travelphotography #travelgram #library #aesthetic
A little Boston appreciation post 😍. A lovely c A little Boston appreciation post 😍. A lovely city. Can't wait to visit again! ❤️
.
.
.
.
.
.
.

#throwback #tbt #boston #travelgram #travelphotography #usa #boston #christmas
Hi, Boston ❤️ . . . . . . #photooftheday #pho Hi, Boston ❤️
.
.
.
.
.
.

#photooftheday #photography #picoftheday #travelphotography #travelgram #boston #december
Load More Follow on Instagram
Design by SkyandStars.co
Back Top

Copyright © 2023. Artville

Go to mobile version
 

Loading Comments...