Ο πρώτος μήνας της νέας χρονιάς μπορεί να φτάνει στο τέλος του, αλλά υπάρχει ακόμα πολύς καιρός για να πετύχουμε τους στόχους που μπορεί να θέσαμε με την έλευση του 2024. Όποιοι και αν είναι οι στόχοι μας, δεν χρειάζεται να παραμεληθούν και να ξεχαστούν με το πέρας του Ιανουαρίου.
Το συγκεκριμένο ζήτημα είναι κάπως αμφιλεγόμενο, αφού θα μπορούσαμε να πούμε ότι υπάρχουν δύο ομάδες: αυτοί που λατρεύουν να θέτουν στόχους κάθε χρονιά κι εκείνοι που το απεχθάνονται ή δε βρίσκουν κανένα νόημα σ’αυτό. Η αλήθεια είναι πως το σημερινό άρθρο αφορά τους πρώτους, αφού θα προτείνω μερικά βήματα που μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη των στόχων μας φέτος.
Εξάλλου, προσωπικά ανήκω στην πρώτη κατηγορία. Μου αρέσει να θέτω στόχους, αν και δεν είναι κάτι που κάνω ευλαβικά. Για παράδειγμα, πέρυσι δεν το έκανα και είναι και ένας από τους λόγους που θεωρώ πως το 2023 δεν ήταν μία καλή χρονιά για εμένα. Φέτος, έχω θέσει αρκετούς στόχους και ήδη παρατηρώ πρόοδο σε ορισμένους τομείς. Επομένως, πρόκειται για ένα ζήτημα που εξαρτάται μάλλον και από τον χαρακτήρα του κάθε ανθρώπου.
5 τρόποι για να πετύχεις τους στόχους σου το 2024
1) Ποιος θέλεις να είσαι σε ένα χρόνο από τώρα;
Πρόκειται για μία ερώτηση που μπορεί εκ πρώτης όψεως να φαίνεται απλή, αλλά συνήθως προϋποθέτει κάποια σκέψη για την απάντησή της. Ποιος θέλεις, λοιπόν, να είσαι και κατ’επέκταση πώς θέλεις η ζωή σου να είναι τον Ιανουάριο του 2025; Προσπάθησε να οραματιστείς τη ζωή που επιθυμείς σε όλους τους τομείς ή τουλάχιστον σε όσους είναι σημαντικοί για σένα. Αυτοί μπορεί να σχετίζονται με την επαγγελματική, την προσωπική, ή την κοινωνική ζωή σου, καθώς και να εκτείνονται σε άλλα ζητήματα όπως για παράδειγμα η ευεξία και οι εμπειρίες.
Όταν πια έχεις στο μυαλό σου πώς περίπου θέλεις να είναι τα πράγματα, κράτα σημειώσεις. Αν σου είναι δύσκολο να γράψεις εκτενείς παραγράφους, απλώς σημείωσε τα πιο σημαντικά στοιχεία σε μορφή λίστας. Στη συνέχεια, μπορείς να διαβάζεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα όσα έχεις γράψει, προκειμένου να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου τι θέλεις να πετύχεις.
2) Χρησιμοποίησε την τεχνική SMART για τους στόχους σου
H SMART είναι μία τεχνική στοχοθεσίας που μπορεί να συντελέσει στην εκπλήρωση των στόχων σας, αν αποφασίσετε να την εκμεταλλευτείτε και να την χρησιμοποιήσετε.
Η συγκεκριμένη τεχνική αποτελείται από 5 στάδια:
Specific
Measurable
Achievable
Relevant
Time-Bound.
Το πρώτο στάδιο αφορά το να είμαστε όσο το δυνατόν περισσότερο συγκεκριμένοι (specific) με τους στόχους μας διότι έτσι, θα είναι πολύ πιο ξεκάθαρα και τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε. Το δεύτερο στάδιο αναφέρεται στο γεγονός ότι οι στόχοι μας πρέπει να είναι μετρήσιμοι (measurable). Δηλαδή, να είμαστε σε θέση να παρακολουθούμε και να καταγράφουμε την πρόοδό μας. Έπειτα, θα πρέπει να είναι επιτεύξιμοι (achievable) – άρα ρεαλιστικοί σε σχέση και με το χρονικό πλαίσιο το οποίο έχουμε θέσει. Στη συνέχεια, να είναι σχετικοί (relevant), να έχουν δηλαδή άμεση σχέση με τη ζωή, τις απόψεις και τα ιδεώδη μας, αλλά και τους περισσότερο μακροπρόθεσμους στόχους μας. Τέλος, οι στόχοι μας να έχουν μία χρονική προθεσμία, έτσι ώστε να είμαστε περισσότερο δεσμευμένοι σε ό,τι αφορά την εκπλήρωσή τους.
Η συγκεκριμένη τεχνική μπορεί να μας οδηγήσει στην επιτυχία και την εκπλήρωση των στόχων μας σε αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα.
3) Δημιούργησε ένα σχέδιο δράσης
Σε πολλές περιπτώσεις, οι στόχοι αποτελούν το εύκολο μέρος της υπόθεσης. Η δυσκολία έγκειται στα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις, προκειμένου να επιτευχθούν. Εξάλλου, γι’αυτό συχνά αποτυγχάνουμε και παραμελούμε τους στόχους που θέτουμε εν μέσω του ενθουσιασμού για το νέο έτος. Τίποτα δεν αλλάζει μαγικά και πολλές φορές, χωρίς ένα κατάλληλο σχέδιο, οι στόχοι μπορεί να μας φαντάζουν τρομακτικοί.
Επομένως, αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να “σπάσεις” τους στόχους σου σε μικρά βήματα δράσης. Για παράδειγμα, αν θέλεις να γράψεις ένα βιβλίο μέχρι το τέλος της χρονιάς, σχεδίασε τον τρόπο που θα το κάνεις. Μπορείς να σχεδιάσεις πόσες λέξεις θέλεις να γράφεις την ημέρα ή την εβδομάδα και πόσα κεφαλαία θα ολοκληρώνεις ανά μήνα. Ακόμα, μπορείς να φτιάξεις σχεδιαγράμματα για την πλοκή, τα κεφάλαια και τους χαρακτήρες. Κατά αυτό τον τρόπο, έχεις μία βάση για να ξεκινήσεις να δουλεύεις. Κι έτσι, η συγγραφή βιβλίου δε φαντάζει πια βουνό. Κατά παρόμοιο τρόπο, μπορείς να σχεδιάσεις τα κατάλληλα βήματα και για άλλους στόχους.
4) Παρακολούθησε την πρόοδό σου
Παλαιότερα, ένα πρόβλημα που αντιμετώπιζα συχνά ήταν πως μετά τους ένα-δύο πρώτους μήνες ξεχνούσα τελείως τους στόχους μου. Δεν αφιέρωνα χρόνο στο να παρακολουθώ την προοδό μου, να διαπιστώνω τι λειτουργεί και τι όχι και να σχεδιάζω τα επόμενα βήματα. Έτσι, το αποτέλεσμα ήταν να αποτυγχάνω και να μην εκπληρώνω πολλούς από τους στόχους μου. Πρόκειται, βέβαια, για ένα θέμα με το οποίο έρχονται αντιμέτωποι πολλοί άνθρωποι.
Φέτος, μπορούμε να το αλλάξουμε αυτό. Βάλε στόχο να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου πως πρέπει να ελέγχεις συχνά την πρόοδο που σημειώνεις σε σχέση με τους στόχους σου. Είναι κάτι που μπορείς να το κάνεις άνα δύο εβδομάδες ή μία φορά τον μήνα. Αν ξεχνάς, θέσε μία συγκεκριμένη ημερομηνία, σημείωσέ το στην ατζέντα σου ή θέσε υπενθυμίσεις στο κινητό σου.
5) Φέρσου με ευελιξία
Τέλος, είναι καλό να έχεις το μυαλό σου ανοιχτό. Δώδεκα μήνες είναι πολλοί κι έτσι, είναι πιθανόν κάποιοι από τους στόχους και τα “θέλω” σου να αλλάξουν κατά τη διάρκεια του έτους. Αν συμβεί κάτι τέτοιο, είναι απολύτως φυσιολογικό, γι’αυτό και είναι καλό να είμαστε ευέλικτοι με τους στόχους μας και “ανοιχτοί” στο να τους αλλάξουμε ή να τους προσαρμόσουμε αναλόγως.
Αν σου άρεσε το συγκεκριμένο άρθρο και θέλεις να ενημερώνεσαι για τα νέα του artville ή απλώς θέλεις να υποστηρίξεις τη σελίδα, κάνε ένα like στο Facebook ή ένα follow στο Instagram!